<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>MilaMur - Мило и Гламурно</title>
	<atom:link href="http://milamur.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://milamur.com</link>
	<description>Советы для современных и стильных</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 May 2012 20:27:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Не всё так просто</title>
		<link>http://milamur.com/lyubimye-znamenitosti/ne-vsyo-tak-prosto.php</link>
		<comments>http://milamur.com/lyubimye-znamenitosti/ne-vsyo-tak-prosto.php#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 May 2012 20:27:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Richeslil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Любимые знаменитости]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://milamur.com/?p=693</guid>
		<description><![CDATA[Глядя на этих знаменитых и красивых женщин сейчас, трудно представить, что в их жизни когда-то были моменты, близкие нам всем и они разбираются не только в моде , кинофильмах и музыке. Как оказалось, слава не пришла к ним просто и сразу, а для достижения сегодняшних высот и мирового признания, им пришлось поработать простыми служащими в [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://milamur.com/wp-content/uploads/24-01-08-2.jpg" alt="Не всё так просто" width="185" height="280" class="alignleft size-full wp-image-697" />Глядя на этих знаменитых и красивых женщин сейчас, трудно представить, что в их жизни когда-то были моменты, близкие нам всем и они разбираются не только в моде , кинофильмах и музыке. Как оказалось, слава не пришла к ним просто и сразу, а для достижения сегодняшних высот и мирового признания, им пришлось поработать простыми служащими в самых различных сферах.<br />
<span id="more-693"></span><br />
<strong>Мадонна</strong> приехала в Нью-Йорк с совершенно смешной суммой наличных. Когда она покинула свой родной городок под названием Бей-Сити, в её распоряжении было 37 баксов. В большом городе для заработка ей пришлось поработать и продавщицей пончиков, и танцовщицей и натурщицей. А когда с наличными было совсем туго и на гостиничный номер не хватало, ночевать приходилось на чердаках.</p>
<p>Сейчас всем известная певица <strong>Марая Кери</strong> с самого детства была наделена очень красивым голосом. Её мама, оперная дива и по совместительству преподаватель вокала постаралась научить её всему необходимому, но материально помочь ни чем не смогла, когда дочь в отправилась за славой в Нью-Йорк. Ей пришлось самостоятельно зарабатывать себе на жизнь и работать швейцаром в салоне красоты и официантом в ресторанах. Благо, однажды её заметил продюсер и с тех пор началась её сольная карьера.</p>
<p><strong>Ума Турман</strong>, оказалась очень волевой девушкой, хотя её родители имели достаточно средств на обучение &#8211; она решила добиться всего сама и в 15 лет упорхнула из дома, полностью отказавшись от помощи. Работала моделью днём и мыла посуду по вечерам, оплачивая своё жильё и курсы актёрского мастерства в Нью-Йорке. </p>
<p>Певица из семьи португальских эмигрантов &#8211; <strong>Нелли Фуртадо</strong>, с детства помогала матери на работе, по этому работа горничной ей была знакома не по наслышке. В возрасте 17-ти лет она отправилась в Торонто, надеясь стать знаменитой, но не всё сразу, и некоторое время ей пришлось работать в фирме устанавливающей охранные системы, она выполняла мелкие поручения вроде курьерских доставок и бумажной работы.</p>
<p><strong>Джулия Робертс</strong> была рождена, что бы стать актрисой &#8211; её родители руководили театральной студией а брат уже был знаменит в Голливуде. Но, не пожелав пользоваться привилегиями она отправилась покорять Нью-Йорк, и наверняка, до сих пор пробивала бы товары на кассе, если бы не брат, который слегка подтолкнул её к мечте, а дальше природный талант сделал своё дело.</p>
<p><strong>Сандра Баллок</strong> хотела стать юристом, потом стюардессой или фотомоделью, отправилась опять же в Нью-Йорк и работала официанткой, так она смогла скопить денег на актёрские курсы и стать знаменитой.</p>
<p>Конечно не всё даётся легко и сразу, а сколько ещё талантливых личностей остаются не признанными. Главное не отчаиваться и не сдаваться, ведь по настоящему талантливый человек найдёт способ обратить на себя внимание.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://milamur.com/lyubimye-znamenitosti/ne-vsyo-tak-prosto.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Расширяем пространство помещения</title>
		<link>http://milamur.com/dom-i-interer/rasshiryaem-prostranstvo-pomeshheniya.php</link>
		<comments>http://milamur.com/dom-i-interer/rasshiryaem-prostranstvo-pomeshheniya.php#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 May 2012 11:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Richeslil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дом и интерьер]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://milamur.com/?p=687</guid>
		<description><![CDATA[Планировки домов прошлого века имеют отличительную особенность &#8211; комнаты очень скромных размеров, особенно это касается спален и детских. Если вы собираетесь делать ремонт или покупать новую мебель, не спешите, для начала узнайте, как зрительно увеличить тесное пространство и создать иллюзию просторного помещения. Избегайте контрастов и резких очертаний в районе потолка или плинтуса &#8211; это приведёт [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://milamur.com/wp-content/uploads/Большой-потенциал-небольшого-помещения.jpg" alt="Расширяем пространство помещения" width="185" height="230" class="alignleft size-full wp-image-688" />Планировки домов прошлого века имеют отличительную особенность &#8211; комнаты очень скромных размеров, особенно это касается спален и детских. Если вы собираетесь делать ремонт или покупать новую мебель, не спешите, для начала узнайте, как зрительно увеличить тесное пространство и создать иллюзию просторного помещения.<br />
<span id="more-687"></span><br />
Избегайте контрастов и резких очертаний в районе потолка или плинтуса &#8211; это приведёт к зрительному делению помещения на секции, а это не желательно. Так же не стоит использовать слишком громоздкую мебель и массивные стеллажи. Выбирайте небольшие, но раскладывающиеся диваны; вместо больших кресел приобретайте лёгкие, и желательно без подлокотников; столы из дерева замените на прозрачные из стекла. Не заставляйте середину комнаты и старайтесь оставить минимум необходимых, но функциональных вещей и следите за порядком в комнате: разбросанные вещи, неубранная постель и захламлённый стол &#8211; способны свести на нет все ваши усилия.</p>
<p>Если в комнате находится окно и оно выходит на солнечную сторону то половина дела уже сделана. Достаточно только выбрать прозрачный, пропускающий дневной свет тюль и прикупить плотные шторы светлых тонов. А для придания жизнерадостности и уюта, подоконник можно украсить цветами, только не стоит отдавать предпочтение вьющимся, ведь по мере роста они будут закрывать свободную часть окна, а значит света будет всё меньше и меньше. Если ваши окна выходят на теневую сторону дома или отсутствуют, в комнате  следует установить дополнительное освещение &#8211; оно тоже прекрасно подойдёт для расширения свободного пространства. Не останавливайтесь на одной потолочной люстре, встроенные в ниши лампы дневного света либо настенные бра отлично подсветят нужные уголки комнаты и при необходимости смогут оттенить нужную её часть.</p>
<p>Старайтесь выбирать как мебель, так и элементы отделки стен и полов, светлых тонов: нежно-зелёный, светло-розовый, бледно-голубой, персиковый &#8211; они замечательно сочетаются с белым цветом и его оттенками.<br />
По возможности, используйте зеркала, они создают видимость простора и с лёгкостью увеличиваю пространство. Конечно мебель светлого цвета не так практична, но так приятно радует глаз и наполняет помещение воздушностью и свободой, а если вы не планируете менять любимый диван или кресло, то всегда можно приобрести покрывала светлых тонов &#8211; их и стирать легче и всегда можно придать нужную направленность интерьеру, без лишних затрат.  На полу прекрасно будет смотреться не большой коврик, не стоит выбирать слишком большой и яркий — он скорее должен оставаться незаметным, нежели акцентировать на себе внимание.</p>
<p>Если вам всё же хочется поиграть с контрастами, то яркую вещь или мебель следует разместить в самой дальней части комнаты. Это необходимо для того, что бы она, обращая на себя взгляд, расширяла пространство, а не делила его на части.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://milamur.com/dom-i-interer/rasshiryaem-prostranstvo-pomeshheniya.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Незаменимое платье &#8211; футляр</title>
		<link>http://milamur.com/zhenskaya-moda/nezamenimoe-plate-futlyar.php</link>
		<comments>http://milamur.com/zhenskaya-moda/nezamenimoe-plate-futlyar.php#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 May 2012 06:45:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Richeslil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Женская мода]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://milamur.com/?p=683</guid>
		<description><![CDATA[Появившись в женском гардеробе в 30-60 годах прошлого века, этот наряд, до сих пор, не теряет актуальности. Ведь именно такая модель платья способна выгодно преподнести все прелести женской фигуры и подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Платье &#8211; футляр, как и знаменитое маленькое чёрное платье, придумано всем известной Коко Шаннель и является универсальным нарядом, уместным как [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://milamur.com/wp-content/uploads/3586-225x300.jpg" alt="Незаменимое платье - футляр" width="185" height="230" class="alignleft size-medium wp-image-682" />Появившись в женском гардеробе в 30-60 годах прошлого века, этот наряд, до сих пор, не теряет актуальности. Ведь именно такая модель платья способна выгодно преподнести все прелести женской фигуры и подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Платье &#8211; футляр, как и знаменитое маленькое чёрное платье, придумано всем известной Коко Шаннель и является универсальным нарядом, уместным как на официальном приеме, так и на деловой встрече и конечно же на дружеской вечеринке.<br />
<span id="more-683"></span><br />
Основная классическая модель &#8211; это узкое платье без рукавов с закругленным вырезом, средней длинны. Ещё одна разновидность &#8211; модели на бретелях или без них. Главная особенность платья-футляра это отсутствие горизонтального шва в районе талии, но при этом явная её выраженность за счёт вытачек. Именно так достигается классическая форма, прекрасно облегающая фигуру названная «песочные часы». Для такого наряда прекрасно подойдут как туфли так и босоножки на высоком каблуке. Это женственный и одновременно практичный наряд, прекрасно разнообразит как летний, так и зимний гардероб. Отсутствие руковов позволяет надевать его с облегающей кофточкой, со стильным кардиганом или приталенным блейзером, а так же с женственным болеро, ставшим таким популярным в последние годы. Для разнообразия довольно таки простого платья-футляра прекрасно подойдут всяческие аксессуары подобранные в соответствии с тем, куда вы собираетесь отправиться в этом наряде: от элегантной нити жемчуга до объёмных современных и ярких украшений.</p>
<p>Цвет так же может варьироваться от абсолютно черного и однотонного до яркого с кричащими принтами. Классические коктейльные модели, соответственно более сдержанные, а яркие больше подходят для дневных прогулок. Ни один модный показ не обошёлся без платья-футляра, ведь оно достаточно простое в пошиве но в то же время имеет огромный потенциал для создания оригинальных образов на подиумах. Именно благодаря этому, платье футляр даёт возможность большинству женщин выглядеть роскошно и привлекательно на любом мероприятии.<br />
Более праздничный вариант представляют кружевные платья-футляры, они могут быть украшены бантом на спине или оригинальным поясом, но непременно с дорогим и качественным подкладом, контрастирующим гипюровой отделке или в тон основного кружевного верха.<br />
Прекрасным нарядом для летнего сезона послужит вариант платья из льняной ткани, ведь он мягок, приятен на ощупь и натурален. Такой наряд всегда можно разнообразить при помощи различных шляпок, ярких украшений, сумочек, поясов и т.д.</p>
<p>Платье-футляр должно быть в гардеробе каждой современной женщины, для создания самых разнообразных образов от романтически-озорного до утончённо-делового.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://milamur.com/zhenskaya-moda/nezamenimoe-plate-futlyar.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Какой выбрать цвет?</title>
		<link>http://milamur.com/zhenskaya-moda/kakoj-vybrat-cvet.php</link>
		<comments>http://milamur.com/zhenskaya-moda/kakoj-vybrat-cvet.php#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 May 2012 19:09:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Richeslil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Женская мода]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://milamur.com/?p=678</guid>
		<description><![CDATA[Ни одна девушка не смыслит жизни без смены цвета волос. В каждом сезоне модный тон меняется и на замену привычных оттенков приходят всё новые и более разнообразные. Для отслеживания модных тенденции &#8211; чаще обращайте внимание на звёзд шоу бизнеса и подиумных красавиц, ведь именно они испытывают все модные колориты в своём образе. В летнем сезоне [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://milamur.com/wp-content/uploads/image.php_-260x300.jpg" alt="Какой выбрать цвет?" width="185" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-677" />Ни одна девушка не смыслит жизни без смены цвета волос. В каждом сезоне модный тон меняется и  на замену привычных оттенков приходят всё новые и более разнообразные. Для отслеживания модных тенденции &#8211; чаще обращайте внимание на звёзд шоу бизнеса и подиумных красавиц, ведь именно они испытывают все модные колориты в своём образе. В летнем сезоне 2012 года фаворитом  является естественность и чувство умеренности в яркости тонов, ведь стилисты рекомендуют &#8211; меру.<br />
<span id="more-678"></span><br />
В этом сезоне блондинки могут экспериментировать  практически во всём, только не стоит краситься в жёлтый, пепельный и платиновый оттенок. Ведь, как упоминалось, неестественных тонов лучше избегать. Старайтесь отдавать предпочтение натуральным русым, медовым а так же карамельным оттенкам — именно они превосходно подойдут практически ко всем типам внешности. А вот натуральным блондинкам следует подчеркнуть свой естественный цвет волос при помощи простого, народного средства — ополаскивания отваром обычной ромашки или соком лимона, для придания сияния и золотистости. По-прежнему остается популярным брондирование &#8211; вариант колорирования, для создания плавного перехода от шатена к блонду. Так обычный коричневый окрас волос можно разнообразить прядями медового, карамельного или пшеничного оттенков. </p>
<p>Один из популярнейших трендов этого сезона &#8211;  Ombre Hair — в 2010 году, на Лондонской неделе Высокой моды родилась идея именно такого окрашивания, сохранившая популярность по сей день. Этот вид окрашивания собрал в себе разные сочетания цветов &#8211; он имитирует как выгоревшие волосы, так и отросшие корни. Разнообразное сочетание оттенков корней и кончиков, игру на контрастах темных корней и светлых кончиков  или наоборот. Красное дерево по прежнему один из популярнейших цветов для окраски волос в этом сезоне это своеобразный брюнет с бордовыми переливами, он идеально поможет скрыть седину и придать глянцевый блеск волосам. Для создания бликов и игры цвета, для подчёркивания природной красоты и естественности ваших волос, не всегда следует их окрашивать целиком, иногда достаточно использовать оттеночный тоник или окрашивание части волос. Не следует кидаться в крайности и окрашивать волосы в угольно-чёрные или иные резкие тона, стремитесь к натуральности.</p>
<p>А если вам не приглянулся ни один из перечисленных оттенков, то не огорчайтесь &#8211; продолжайте красить волос в привычный для вас оттенок, если он вам нравится!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://milamur.com/zhenskaya-moda/kakoj-vybrat-cvet.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Выбирам джинсы</title>
		<link>http://milamur.com/zhenskaya-moda/vybiram-dzhinsy.php</link>
		<comments>http://milamur.com/zhenskaya-moda/vybiram-dzhinsy.php#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 May 2012 19:42:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Richeslil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Женская мода]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://milamur.com/?p=667</guid>
		<description><![CDATA[Все знают, что джинсы являлись рабочей одеждой и до 80-х годов не были особо популярны. Сегодня же, джинсы это универсальная и незаменимая вещь нашего гардероба и особенно женского. Мы привыкли одевать джинсы на работу, на модную вечеринку, на прогулку с ребёнком &#8211; да куда угодно, ведь сегодня они уместны и неотъемлемы в любой жизненной ситуации. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://milamur.com/wp-content/uploads/EB-300x270.jpg" alt="Выбираем джинсы" width="185" height="180" class="alignleft size-medium wp-image-666" />Все знают, что джинсы являлись рабочей одеждой и до 80-х годов не были особо популярны. Сегодня же, джинсы это универсальная и незаменимая вещь нашего гардероба и особенно женского. Мы привыкли одевать джинсы на работу, на  модную вечеринку, на прогулку с ребёнком &#8211;  да куда угодно, ведь сегодня они уместны и неотъемлемы в любой жизненной ситуации. При выборе очередных джинс, следует обратить внимание на следующие качества и свойства джинсы.<br />
<span id="more-667"></span><br />
Даже если вам понравились джинсы &#8211; не спешите с их покупкой, сделайте тест на устойчивость окраски. Ведь классические модели шьются из специального материала, под названием Denim &#8211; он имеет темно-синий окрас и груб на ощупь. Они довольно тяжелые и имеют очень нелегкий вес, а изнанка этих джинс серого цвета. Переплетение нитей, в подобной ткани имеет силуэт елочки. Качественные джинсы бывают сшиты из хлопковой ткани Jean, имеющей однородную окраску и диагональное переплетение нитей. Следует помнить, что джинсы, пошитые хорошими фирмами и из качественной джинсы- проходят процедуру усадки и после стирки не сядут. Дабы отличить хорошие и качественные джинсы от подделки, следует сложить штанины по швам: если они морщатся и перекашиваются &#8211; это явно подделка. Обратите внимание на заклепки,а так же лейблы, пуговицы и молнии. Лейбл так же как и  фирменный ярлык, расположеный на поясе или на заднем кармане всегда должен быть из натуральной кожи и иметь четкую и ровную строчку. Внутренние швы выполняются так же аккуратно и двойной строчкой. Каждый производитель имеет свой фирменный рисунок исполнения строчки, но у качественных джинс не будет висящих ниток и кривых строчек. Узоры на задних карманах, так же как и логотипы различны для каждой фирмы. В настоящих фирменных джинсах должен четко виден инициал фирмы.</p>
<p>Перед покупкой внимательно просмотрите пуговицы, замки, заклепки на наличие дефектов. Молния фирменных джинсов всегда изготовлена из металла, а заклепки и пуговицы из меди или бронзы. На язычках молний, так же как и на пуговицах и заклепках должен присутствовать логотип изготовителя. Обязательно примерьте джинсы, ведь они должны соответствовать вашей фигуре: высоким и стройным лучше подойдут светлые с заниженной талией и расширенные книзу, так же как и модели свободного покроя. Но не стоит выбирать  модели зауженные к книзу, так же как и прямые или узкие. Для невысоких подойдут джинсы с прямыми штанинами темного цвета. Ведь джинсы светлых тонов, как облегающие так и свободные &#8211; зрительно укорачивают ноги, уменьшая рост. Полным женщинам лучше выбрать тёмные джинсы, зауженные книзу. Выбирайте растягивающуюся, не слишком толстую ткань, но воздержитесь от джинс свободного покроя и широкого покроя, ведь они еще больше подчеркнут и так полные бедра.</p>
<p>Не следует покупать слишком узкие джинсы, ведь они способны навредить здоровью, создавая избыточное давление на все внутренние органы и затрудняя процесс кровообращения, со временем становясь причиной серьезных заболеваний. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://milamur.com/zhenskaya-moda/vybiram-dzhinsy.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты для настроения</title>
		<link>http://milamur.com/nashe-zdorove/produkty-dlya-nastroeniya.php</link>
		<comments>http://milamur.com/nashe-zdorove/produkty-dlya-nastroeniya.php#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 May 2012 19:11:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Richeslil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Наше здоровье]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://milamur.com/?p=656</guid>
		<description><![CDATA[Иной раз мы чувствуем себя подавленно, настроение на нуле, но есть продукты, которые способные не только поднять общий тонус, но и улучшить самочувствие. Конечно следует учитывать, что не стоит употреблять большое количество эти продуктов, особенно на ночь, так как они могут вызвать обратный эффект и вам будет тяжело уснуть. Вот перечень некоторых из них, способных [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://milamur.com/wp-content/uploads/schastlivaya-devushka-300x257.jpg" alt="Продукты для настроения" width="185" height="170" class="alignleft size-medium wp-image-654" />Иной раз мы чувствуем себя подавленно, настроение на нуле, но есть продукты, которые способные не только поднять общий тонус, но и улучшить самочувствие. Конечно следует учитывать, что не стоит употреблять большое количество эти продуктов, особенно на ночь, так как они могут вызвать обратный эффект и вам будет тяжело уснуть.<br />
<span id="more-656"></span><br />
Вот перечень некоторых из них, способных приподнять настроение:<br />
<strong>Молоко</strong> &#8211; полезно для  мозга, ведь он нуждается в аминокислотах типа триптофан, а оно оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект &#8211; особенно в тёплом виде. <strong>Шоколад</strong> &#8211; он содержит множество полезных веществ для поднятия настроения, а ещё сладкое способствует выработке гормонов счастья. <strong>Цельно зерновой рис</strong> или <strong>паста </strong>- эти вещества богаты углеводами, а они повышают уровень серотонина. Все сложные углеводы, которые содержатся в рисе, помогут дольше сохранить хорошее настроение. <strong>Скумбрия</strong>, согласно Финским исследованиям, способна уберечь вас от депрессии, ведь это наилучший источник кислот омега-3, помимо этого в жирной рыбе содержится витамин В12 необходимый для образования серотонина. <strong>Брокколи</strong> богата содержанием фолиевой кислоты, а она активно участвует в поднятии вашего настроения. </p>
<p><strong>Кофе</strong> так же как и <strong>кофеин</strong> – являются самыми популярными в нашем мире психоактивными наркотиками. Он так же ускоряет обмен веществ и повышает уровень энергии, действуя на участки головного мозга, отвечающие за удовольствие. В Бразилии были проведены исследования, показавшие, что ежедневное употребления кофе с молоком способствует избавлению от депрессии. Но не стоит им злоупотреблять, ведь кофеин в больших дозах способен вызвать нервозность, страх и даже аритмию. А <strong>мясо индейки</strong> содержит достаточное количество фенилаланина – аминокислоты. <strong>Печень</strong> один из продуктов, являющихся источником витамина B6 &#8211; очень важного для хорошего настроения. <strong>Черника</strong> наполнена антиоксидантами и витамином С, именно они важны для борьбы со стрессом. При этом, эти ягоды низко калорийны и содержат много клетчатки, облегчающей спазмы  желудка, возникающие в период стресса. <strong>Бразильские орехи</strong> – природный источник селена, помогающие сохранить тонус настроения и предотвращающие депрессию, благодаря содержанию витамина B2 и витамина Е, а так же магния и цинка.</p>
<p>Помните, что потребление вкусной пищи способствует поднятию настояние, но не стоит переедать, особенно на ночь.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://milamur.com/nashe-zdorove/produkty-dlya-nastroeniya.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Интерьеры вашего дома</title>
		<link>http://milamur.com/dom-i-interer/interery-vashego-doma.php</link>
		<comments>http://milamur.com/dom-i-interer/interery-vashego-doma.php#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 May 2012 21:18:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Richeslil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дом и интерьер]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://milamur.com/?p=649</guid>
		<description><![CDATA[Порой мы подбирая мебель и обустраивая своё жилище неосознанно выбираем предметы декора, которые соответствуют определённым этническим стилям. Хотите узнать к какому стилю можно отнести убранство вашей квартиры и какие предметы помогут усилить атмосферу того или иного из них. Если вы используете элементы декора ручной работы, выполненные из природных материалов, такие как плетеная мебель из бамбука [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://milamur.com/wp-content/uploads/afrikansky-stil-v-interere-300x253.jpg" alt="Интерьеры вашего дома" width="185" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-648" />Порой мы подбирая мебель и обустраивая своё жилище неосознанно выбираем предметы декора, которые соответствуют определённым этническим стилям. Хотите узнать к какому стилю можно отнести убранство вашей квартиры и какие предметы помогут усилить атмосферу того или иного из них.<br />
<span id="more-649"></span><br />
Если вы используете элементы декора ручной работы, выполненные из природных материалов, такие как плетеная мебель из бамбука или звериные шкуры, грубоватые коврики сотканные из шерстяной пряжи, статуэтки из всевозможных материалов и другие экзотические аксессуары. То этот стиль будет иметь оттенок африканского, для него характерно использование цветов солнца и земли, сочетание желтых оттенков с черными и коричневым. Купленная в Африке ритуальная маска, разрисованная геометрическими узорами или оригинальная посуда сделанная из дерева &#8211; прекрасно дополнит и подчеркнёт это стиль.</p>
<p>Если вы почитатель арабского стиля и вам по душе атмосфера неги и роскоши, то следует увеличить количество текстиля: мебель следует обить дорогой и роскошной тканью так же как и стены, с разнообразным множеством декоративных подушек и шторами с богатой драпировкой. Выбирайте для декора красочные не дешёвые ткани с традиционными арабскими орнаментами, прекрасно впишутся в такой интерьер ароматические свечи и благовония.</p>
<p>Вы стремитесь к гармонии и равновесию, то вам по вкусу придётся японский стиль, главная особенность таких помещений в минимальном количестве только самых необходимых вещей и обилии свободного пространства и света. Гармоничное сочетание темных оттенков с бежевыми или молочными тонами, мебель из природных материалов различные циновки, традиционная посуда &#8211; всё это поможет придать нужный колорит.</p>
<p>Вам по душе элегантность и комфорт, вы ценитель семейных ценностей и реликвий, то ваш стиль явно с английским оттенком. Мебель из натуральной древесины глубоких оттенков коричневых и бордовых тонов в сочетании с более светлыми цветами оливковых и кофейных оттенков. Изюминкой такого интерьера послужит большой камин из кирпича, кресло-качалка и тёплый шерстяной плед. Масса семейных фото, крепкий письменный стол в рабочем кабинете и всевозможный антиквариат на самых видных местах.</p>
<p>Экспериментируя и сочетая порой самые необычные вещи, вы можете создать новое направление &#8211; всё зависит только от вашей фантазии.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://milamur.com/dom-i-interer/interery-vashego-doma.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Если любишь каблуки</title>
		<link>http://milamur.com/nashe-zdorove/esli-lyubish-kabluki.php</link>
		<comments>http://milamur.com/nashe-zdorove/esli-lyubish-kabluki.php#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 May 2012 00:33:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Richeslil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Наше здоровье]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://milamur.com/?p=641</guid>
		<description><![CDATA[Всем известно &#8211; красота требует жертв. Любая представительница прекрасного пола желает быть неотразимой и порой приходится идти на определённые ухищрения, для того что бы оставаться красивой. Так, например, выбирая для повседневной носки обувь на высоком каблуке, вы подвергаете риску своё здоровье, усиливая нагрузку на позвоночник, но если без таких туфель вам ни как не обойтись, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://milamur.com/wp-content/uploads/na-vysote-uchimsya-hodit-na-kablukah-300x300.jpg" alt="Если любишь каблуки" width="185" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-640" />Всем известно &#8211; красота требует жертв. Любая представительница прекрасного пола желает быть неотразимой и порой приходится идти на определённые ухищрения, для того что бы оставаться красивой. Так, например, выбирая для повседневной носки обувь на высоком каблуке, вы подвергаете риску своё здоровье, усиливая нагрузку на позвоночник, но если без таких туфель вам ни как не обойтись, то несколько советов вам пригодятся.<br />
<span id="more-641"></span><br />
Для придания походке грации следует хоть немного потренироваться в ходьбе с книгой на голове &#8211; это позволит научиться держать спину прямо и не сутулиться. После целого дня проведённого на каблуках, следует делать ванночки для ног, для этого прекрасно подойдет обычный черный чай смешанный с тёплой водой &#8211; такая процедура позволит прекрасно расслабить уставшие ступни. А для усиления эффекта после этого следует смазать ступни касторовым маслом и надеть на ночь хлопчатобумажные носки, а спать лечь &#8211; подложив валик под ноги. Так же, от такой обуви страдает поясница &#8211; в ней скапливается много напряжения, для расслабления можно сделать не сложное упражнение по приходу домой: просто лечь на спину и обняв колени руками покататься сначала вперед-назад и а затем из стороны в сторону. Ещё один вариант: нужно упереться спиной в стену, затем согнуть колени и постараться как можно плотнее прижаться к стене всем своим позвоночником. </p>
<p>Усталость с ног прекрасно снимет массаж стоп, особенно если вы будете использовать для этого специальный крем на ментоловой основе. А ещё можно несколько минут полежать &#8211; задрав ноги вверх, так вы обеспечите отток крови и это поможет расслабить ваши ножки. Хорошо так же снимать их время от времени хоть на 5-10 минут и давать ногам отдохнуть. Специалисты рекомендуют не надевать обувь на слишком высоком каблуке дольше чем на 3-4 часа. Вы можете оставлять в офисе сменную пару обуви на сплошной подошве и периодически переобуваться. Если у вас выдалась свободная минутка, вас никто не видит, то следует разуться и пошевелить пальцами стараясь развести их в стороны. Ещё можно купить специальный шипованный резиновый мячик &#8211; он продаётся в любой аптеке, катая его ступнями ног вы будете имитировать массаж, а это позволит улучшить кровообращение.</p>
<p>Но не стоит забывать, что красота не возможна без здоровья, и по возможности, при выборе обуви стоит отдавать предпочтение в пользу обуви без каблука.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://milamur.com/nashe-zdorove/esli-lyubish-kabluki.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Деньги в дом</title>
		<link>http://milamur.com/news/dengi-v-dom.php</link>
		<comments>http://milamur.com/news/dengi-v-dom.php#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 22:16:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Richeslil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://milamur.com/?p=637</guid>
		<description><![CDATA[Если вы собираетесь обзавестись комнатным растением и не знаете какое выбрать, то возможно вам понравится этот замечательный цветок под названием &#8220;толстянка&#8221; или как его ещё принято называть &#8211; &#8220;денежное дерево&#8221;. Вполне возможно, что к тому времени когда оно приживётся в вашем доме, то помимо создания приятной атмосферы, сможет принести капельку богатства и благополучия в ваш [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://milamur.com/wp-content/uploads/denejnoe_derevo-253x300.jpg" alt="Деньги в дом" width="185" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-636" />Если вы собираетесь обзавестись комнатным растением и не знаете какое выбрать, то возможно вам понравится этот замечательный цветок под названием &#8220;толстянка&#8221; или как его ещё принято называть &#8211; &#8220;денежное дерево&#8221;. Вполне возможно, что к тому времени когда оно приживётся в вашем доме, то помимо создания приятной атмосферы, сможет принести капельку богатства и благополучия в ваш дом.<br />
<span id="more-637"></span><br />
Не спешите отправляться в цветочный магазин, лучше приглядитесь по внимательнее к комнатным растениям в доме своих друзей, ведь всем известно, что росток следует незаметно украсть, для того, что бы он хорошо у вас прижился. Сама по себе толстянка не привередливая и не требует особого ухода и повышенного внимания. Поливать денежное дерево часто не следует, одного раза в три дня &#8211; будет достаточно, а вот разместить постарайтесь в светлой комнате, но следите за тем, чтобы прямые солнечные лучи не попадали на него. Мастера Фен-шуй обещают, что каждый новый листочек, появившийся на вашем деревце будет наполнять дом новой материальной прибылью. Только следует учитывать, что для того чтобы это сработало, нужно правильно разместить горшок с вашим денежным деревом в зоне богатства &#8211; он находится в юго-восточной части вашего дома, и не забывать бережно удалять пыль с листочков при этом ласково разговаривая с ним. </p>
<p>Так же, для усиления денежного эффекта, перед тем как пересадить ваш отросток в землю, следует положить на дно горшка самую крупную по достоинству монетку, а если вы покупали взрослое растение и не планируете его пересаживать, то просто положите три монетки под горшок или украсьте денежное дерево китайскими монетками, их продают в специализированных магазинах и они уже перевязаны красной ленточкой, обычно по три монетки.<br />
Стоит помнить, что это растение хоть и не прихотливое, но оно живое и требует заботы, а если у вас случается забывать поливать свои цветочки, то не стоит экспериментировать с водянкой, ведь если придерживаться приметам Фен-шуй, то гибель этого растения способна повлечь за собой финансовые трудности. </p>
<p>Если вы боитесь экспериментировать, но вам очень уж захотелось обзавестись именно денежным деревом, то можете приобрести его в виде сувенира &#8211; оно обладает теми же качествами что и натуральная толстянка.<br />
Не забывайте, многое зависит от вашего настроя &#8211; процветания и материальной стабильности вашему дому! </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://milamur.com/news/dengi-v-dom.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Собираемся в отпуск &#8211; пакуем чемодан</title>
		<link>http://milamur.com/dosug-i-otdyx/sobiraemsya-v-otpusk-pakuem-chemodan.php</link>
		<comments>http://milamur.com/dosug-i-otdyx/sobiraemsya-v-otpusk-pakuem-chemodan.php#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 May 2012 22:27:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Richeslil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Досуг и отдых]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://milamur.com/?p=631</guid>
		<description><![CDATA[Скоро лето, пора в отпуск! Обычно мы так долго ждём этого события продумываем маршрут и уже представляем себя на тёплом бережку, что забываем про то, что надо паковать чемоданы и собирая их в самый последний момент, как всегда оставляем дома половину нужных вещей. Давайте вместе составим список и обойдёмся в этом году без расстройств по [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://milamur.com/wp-content/uploads/1335484944_pic-18-300x199.jpg" alt="Собираемся в отпуск - пакуем чемодан" width="185" height="155" class="alignleft size-medium wp-image-630" />Скоро лето, пора в отпуск! Обычно мы так долго ждём этого события продумываем маршрут и уже представляем себя на тёплом бережку, что забываем про то, что надо паковать чемоданы и собирая их в самый последний момент, как всегда оставляем дома половину нужных вещей. Давайте вместе составим список и обойдёмся в этом году без расстройств по этому поводу.<br />
<span id="more-631"></span><br />
Итак, если вы отправляетесь к лазурным берегам то следует позаботится о наличии следующих вещей среди багажа:<br />
Конечно учитывается, что паспорт, билеты и пластиковая карточка уже есть в вашем списке. Самое необходимое, это средство для депиляции, ведь на пляже не без идеальной линии бикини и самых гладких ножек в мире &#8211; делать нечего! Небольшой тюбик солнцезащитного крема не будет лишним, на первое время его хватит &#8211; потом купите ещё, ведь наверняка вам захочется сразу отправится на пляж, а если вы сгорите в первый день , то всё оставшееся время проведёте в своём номере. Минимальное количество медикаментов может оказаться полезным, ведь большинство из них в местной аптеке будут на родном языке их страны. Не берите всю свою одежду, огромные чемоданы доставят массу неудобств, да и одевать вам придётся 2-3 наряда максимум, т.к. большую часть времени проведёте в купальнике. Конечно не стоит забывать о вечерних выходах в свет &#8211; для этого случая захватите парочку платьев, желательно из не мнущейся трикотажной ткани. И кофточку для прохладных ночей, на побережье дневная температура может сильно отличаться от ночной. </p>
<p>Не обойтись без зарядного устройства для любимого сотового. Пригодится средство для снятия лака и пилочка для ногтей &#8211; хороший маникюр ещё ни кому не повредил, а что бы не переживать за то, что жидкость может пролиться и доставить массу неудобств, просто замените её на специальные спонжики на без ацетоновой основе. Небольшая книга или хороший кроссворд будут кстати если выдадутся дождливые деньки. Стильная бижутерия поможет разнообразить гардероб и выглядеть очень по курортному и если случится потерять в песке пластиковую серьгу &#8211; плакать повода не будет. Конечно же &#8220;эти штучки&#8221; в виде тампонов всегда должны быть под рукой, а то мало ли, что произойдёт с организмом от смены климатических и часовых поясов.</p>
<p>И уж, ну никак нельзя забывать вещи первой необходимости: солнцезащитные очки, купальник, шляпу с широкими полями и конечно же шлёпанцы. А если вдруг получится, что вы что-то оставите дома, не расстраивайтесь, вы ведь отправляетесь на курорт и всё необходимое там тоже можно купить! А может и вам есть чем дополнить список?<br />
И приятного вам отпуска!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://milamur.com/dosug-i-otdyx/sobiraemsya-v-otpusk-pakuem-chemodan.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

